mega bol

[...] *Dieta i suplementacja* Dieta utrzymana w 100%. Już doszedłem do zamierzonej wartości tłuszczu i węgli. Suplementacja: Poranne suple: - 3 kapsy CM3 - 2 kapsy Super Omega-3 Przedtreningowo: - porcja Nitro E Potreningowo: - 3 kapsy CM3 - 30g Ultimate Protein - 70g Vitargo Przed snem - 40g NitroProGen - 3 kapsy ZMA - 2 kapsy Super Omega-3 [...]

[...] samo jak pierwszy raz dobralem sie do dobrego clena (balkan). tez tam jadlem po pol tab czy po 1 calej, wytrzymalem moze 3-4 dni i sprzedalem ten clen. Stwierdzilem ze szkoda zdrowia bo moze jestem super wrazliwy na to. Np po efce sie mega dobrze czuje a po clenie masakra , mega bol glowy, pikawa boli i szaleje jakas mega arytmia. Nigdy wiecej.

[...] kabel do tel.gdzieś wcięło i nie mam jak zrzucic na kompa, muszę wysłac kumplowi, on mi wysle na maila i dopiero zrzuce do testu) Już po tym cwiczeniu klata paliła i była mega spompowana. Rozpiętki szły bardzo lekko myślałem nad zwiększeniem ciężaru za tydz.ale na filmiku zauważyłem, że zbyt szybko jednak je robie. Choc to ost seria, i klata [...]

[...] na reke(silowalem sie juz po wystapieniu tego lekkiego bolu).Mamy taka sama sile wiec przez pare minut cisnelismy na maksa i na koncu nikt nie wygral.Ale wtedy poczulem mega bol wlasnie w tym miejscu.W dodatku zakres bolu rozszerzyl sie nawet do wewnetrznej czesci przedramienia.Po 30 minutach bol sie zmniejszyl do takiego poziomu jak na [...]

[...] + 20g oleju z pestek + warzywa >> FOTO & FILMY << >> KOMENTARZ << Dziś dzień beztreningowy, nie ma co opisywać oprócz tego że strasznie mnie znowu wziela choroba co jest strasznie uciazliwe... bol glowy, katar, i mega bol gardla... Bede sie kurowal zeby do czwartku byc w pełni sił. to tyle, zapraszam do komentarzy.

[...] miej nawrot wymiotny to do konca treningu masz zgage. ALE TO SWIETNY PREPARAT - spojrzcie na sklad przykladowo: sniadanie 9:00 10:30 8 caps i mala czarna z ekspresu 10:45 mega bol brzucha (popedzilem na kibelek, ale bez efektow - bol przeszedl) 11:00 silownia uczucie napompowania wiec zadanie vasabolonu spelnione. do konca treningu jak i 3-4 [...]

Ja miałem takie jazdy z propem od Vasta i od Pheonixa, co strzał mega ból na drugi dzień. Nie warto brać tabletek przeciwbólowych bo tylko podrażniają zołądek i wtedy to już w ogóle pozamiatane i po przyrostach jak jeść się nie chce. Teraz biłem enana z phenoma 0 bólu po strzale. Zostało mi troche propa pheonixa to postanowiłem sobie zmieszać z [...]

SZALONY Trening na ostatni tydzien: WTOREK A. Podciaganie na drążku podchwytem waga ciala x 3 +5kg x2 +10kg x2 +15kg x6, odpoczynek 10 sek, +15kg x3 B. Wyciskanie sztangi stojac pelnozakresowe: 40kg x3 50kg x2 60kg x2 65kg x6, odpoczynek 10 sek, 65kgx2,5 C. Przysiad ATG 60kg x3 70kg x2 80kg x2 92,5kg x15, odpoczynek 10 sek, 92,5kg x3 D. [...]

[...] max, tym mniej po 10sek %-) Przy podciąganiu 10sek to zdecydowanie za mało na jakąkolwiek regenerację dla mnie. Generalnie nic mi nie daje ta przerwa praktycznie. B Znowu mega ból, który utrzymywał sie już do końca treningu i z godzine po. Jest to taki bardzo przeszywający ból, obejmujący łokcie, ramiona, barki i przedramiona. Objawy - brak [...]

[...] co to jest zerwanie,ja gdy zerwałem triceps(w zasadzie to tylko zaczep głowy przyśrodkowej)nawet nie myślałem o jakichkolwiek treningach góry bo najmniejszy ruch sprawiał mega ból,mimo,że zarwałem triceps,a nie klatkę na ławce nie dałem rady wyciskać samego gryfu...dopiero po ok.10tyg.mogłem wrócić stopniowo do treningów,a tricepsa [...]

[...] a jak wiadomo przysiady nie sluza takim problemom. Co do pompek to niestety nie moge od pierwszych serii robic maksa, poniewaz moze zaczac mnie nak***iac glowa, taki mega bol utrzymywalby sie przez pare dni (mialem juz takie akcje w przeszlosci). Nawet po kilkunastu dniach bol moglby powrocic podczas jakichkolwiek cwiczen, wiec wole nie [...]

No i zrobil sie problem, ledwo chodze od 3 dni. Nie moge robic wspiec na palcach bo wtedy bol sie bardzo pogarsza w kolanie, jak mam ugieta noge to moge te czubki palcow przyciagac ale jak wyprostuje kolano i przyciagam czubki palca do siebie lub wspecia... mega bol...

co mam napisac, nie klepalem taktarovow i w wyniku mocnego rozciagniecia miesnia piszczelowego zrobil sie stan zapalny - mega bol przy dotyku (naciagniete spodnie od gi wywieraly straszny bol), zmniejszony zakres ruchu w stawie i "skrzypienie" sciegien

Roznie bywa, sa dni, ze boli jak nie chodze nawet za duzo. Ciezko opisac co dokladnie czuje, ale takie dziwne jakby cigniecie w strone uda i bol, nie jest to jakis mega bol, ale przez to mechanicznie odciazam lewa noge podczas cwiczenia. Zmieniony przez - kubsztix w dniu 2014-01-14 02:33:07

nitroprogen lepszy ultimate się nie rozpuszcza nie smakuje a nadmiar jego wpierniczania (ponad 100 g dzienie) spowodował u mnie mega ból brzucha i mega srake nitroprogen rulez, ale lepszy pro longatum bx (masz teraz promocje, 3kg - ok 190 zeta)

Co wazne ,kiedys jeszcze nie dawno robiłem skłon na w miare wypostowanych nogach.Teraz nawet na mega zgietych mam problem i topowazny(moge powiedziec,ze szpagat prawie:) mega ból w dolnym odcinku kregosłupa).Nie wiem o cohodzi.

[...] Clomex - 3kaps po pierwszym posiłku i 3kaps po ostatnim posiłku Bloker kortyzolu - 2kaps po treningu Insulin Pump Revolution - 2kaps naczczo Deep Sleep - 1kaps przed snem Omega 3 - 20kaps D3 - 1kaps (5 000ui) bezpośrednio po treningu Wit C - po 1g do posiłków Cal Mag Zinc - podwójne dawki przed snem po zakończeniu Deep Sleep Melatonina - 1tabl [...]

[...] HC, Stubborn Fat Protocols v 1.0 na hill sprintach MISKA: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b2992887f23b48b1923a16405b4d25cc.png Cóż, dzisiaj był gorszy dzień. Miałem pobudkę mega wcześnie plus zaczął się sezon i wszędzie (za) dużo ludzi. Bieganie średnio, jeżeli chodzi o subiektywne postrzeganie tempa, ale wyniki na pulsometrze przyzwoite. MEGA [...]

/SFD/Images/2015/12/31/b90490d57d334f17a3916cec5e3c7c89.gif /SFD/Images/2015/12/31/9a309d9d438441caaea94a5ade4211af.gif POSIŁEK I makaron spaghetti Combino durum 80g Ser, Gouda tłusty 20g Mięso z piersi indyka bez skóry 150g /SFD/Images/2015/12/31/fcd2278fbae94c2fb99e42484b5929e9.jpg /SFD/Images/2015/12/31/1b8053b753104d22a3b7d540a4af9bc9.jpg [...]

[...] ,podchwytem w siadzie nam. HUMMER 5 x 20/15/12/12/12 --> 30;35;40;45;52,5 2. Wiosłowanie sztangielkami w leżeniu przodem na ławce 3 x 15/12/10/10 --> 30,30,35,35 jakoś mega ciężko to mi się robi ostatnio i nie mogę się doczekać aż skończy się to ćwiczenie. 3. Przyciąganie w siadzie na maszynie 3 x 12 --> 58;72;81,5 4. Pullover 2 x 15 [...]